Marmita Fit

Marmita Fit não deve ser adotada apenas com moda, pois cuidar da alimentação deve ser um princípio para o bem estar.
A Fit Equilíbrio está aqui para ajudá-lo a manter uma dieta gostosa e saudável. Sabemos que quem se alimenta mal, pode ter complicações no corpo, inclusive, engordar. Como nos aponta uma matéria da revista Boa Forma.
Confira a matéria:
Alerta: quem come pouco, mas mal, pode engordar a longo prazo
É o que afirma um novo estudo da Universidade Harvard
Por Manuela Biz (colaboradora)

Se você é do tipo que come pouquinho, mas sempre prefere junk food – troca comida de verdade por batata frita ou biscoito recheado, por exemplo –, vai engordar ao longo dos anos. Foi o que afirmou um estudo de medicina da Universidade Harvard. E os quilinhos extras não aparecem do nada.
“O consumo de gordura ruim e carboidrato pobre em fibras afeta a microbiota (conjunto de bactérias que habita o intestino), o que faz com que o órgão passe a absorver mais calorias do que o habitual”, alerta o endocrinologista Renato Zilli, do Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo.
Então, além de na quantidade certa, as calorias têm de ser de boa origem. A empadinha e o refrigerante devem virar exceção – apenas uma vez por semana (duas no máximo).

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Fonte consultada:https://boaforma.abril.com.br/dieta/alerta-quem-come-pouco-mas-mal-pode-engordar-a-longo-prazo/