Sopa de Abóbora

A sopa de abóbora com carne seca ou Creme de Abóbora com carne seca (como está descrito em nosso cardápio é uma ótima opção, pois é um alimento que auxilia quem deseja perder peso e manter o corpo em equilíbrio. Além da sopa de abóbora, a Fit Equilíbrio incluiu esse ingrediente em suas marmitas, refeições do dia a dia e cremes, por entender a importância nutricional deste alimento.

A Fit Equilíbrio tem muitos motivos para incluir a abóbora em seu cardápio e queremos te contar alguns deles:

A abóbora é um legume altamente nutritivo e rico em betacaroteno, um carotenóide que seu corpo transforma em vitamina A,com baixo teor de carboidrato e de baixas calorias, já que possui 94% de água. Além disso, as sementes de abóbora são comestíveis, nutritivas e ligadas a inúmeros benefícios à saúde.

A abóbora contém os antioxidantes alfa-caroteno, beta-caroteno, beta-criptoxantina e muitos outros, que podem proteger suas células contra danos causados ​​pelos radicais livres.

A abóbora é rica em vitaminas A e C, o que pode ajudar a impulsionar seu sistema imunológico. Seu fornecimento de vitamina E, ferro e folato também pode fortalecer sua imunidade.

A abóbora é uma boa fonte de potássio, vitamina C, fibras e antioxidantes, que têm sido associados a benefícios à saúde do coração.

A abóbora é rica em betacaroteno, que atua como um filtro solar natural. Ele também contém vitaminas C e E, além de luteína e zeaxantina, que podem ajudar a manter a pele forte e saudável.

A abóbora é embalada com nutrientes e ainda possui menos de 50 calorias por xícara (245 gramas). Isso o torna um alimento denso em nutrientes. Também é uma boa fonte de fibra, o que pode suprimir seu apetite.

A abóbora contém carotenóides, que funcionam como antioxidantes. Estes compostos estão ligados a menores riscos de câncer de estômago, garganta, pâncreas e mama.

Uma xícara de abóbora cozida (245 gramas) contém ( 2 ):

Calorias: 49
Gorduras: 0,2 gramas
Proteína: 2 gramas
Carboidratos: 12 gramas
Fibra: 3 gramas
Vitamina A: 245% da ingestão diária de referência (IDR)
Vitamina C: 19% do IDR
Potássio: 16% do IDR
Cobre: 11% do IDI
Manganês: 11% do IDI
Vitamina B2: 11% do IDR
Vitamina E: 10% do IDR
Ferro: 8% do IDR
Pequenas quantidades de magnésio, fósforo, zinco, folato e várias vitaminas do complexo B.

É por todas essas razões que te convidamos para conhecer o cardápio Fit Equilíbrio, no qual dispomos de:
*“Creme de abóbora com carne seca”,
*“Carne assada, purê de abóbora, arroz e feijão”
*“Carne moída e purê de abóbora com ricota”

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