Escondidinho de carne moída Fit
Escondidinho de carne moída fit (Escondidinho de carne moída com purê de mandioquinha, coberto com abobrinha ao creme de leite e queijo parmesão) é uma das nossas opções no cardápio de marmitas congeladas fit. Optar por alimentar-se de forma saudável não deve ser encarado como um sacrifício e é por isso que a Fit Equilíbrio elaborou um cardápio variado de marmitas Fit e Low Carb. Consulte-nos e veja as opções de marmitas e já adquira seu kit semanal o mensal.
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DICA DA SEMANA!
10 DICAS PARA ESCOLHER OS MELHORES ALIMENTOS
Na hora da feira ou supermercado, saiba como ficar de olho e escolha os melhores alimentos para a sua família.
1-Opte sempre por alimentos da estação. Os produtos fora de safra podem conter maior quantidade de agrotóxicos.
2-Nunca compre ou consuma alimentos com aparência duvidosa. Se ele não serve para ser consumido in natura por estar estragado, também não servirá para doces ou sucos.
3-Evite comprar vegetais com furos, manchas ou indícios de bolor. Se quiser aproveitar o restante do produto, retire cerca de 3 dedos em volta da região embolorada.
4-Preste atenção à integridade da fruta no ato da compra. Nunca leve para casa laranjas com rachaduras na casca, por exemplo.
5-Procure saber em quanto tempo vai consumir um produto. Não compre mamão verde para ele amadurecer em casa. Certamente, atrairá moscas que transmitem doenças.
6-Ao comprar morangos acondicionados em caixas, certifique-se do estado de conservação dos que estão escondidos. Levante os que estão por cima para verificar os demais.
7-Dê preferência a frutas e legumes com a casca lisa e brilhante. Evite as que tiverem “furinhos”, que podem sinalizar a presença de larvas ou insetos.
8-Evite comprar alimentos fatiados. Uma simples faca, quando indevidamente higienizada, pode ser fonte de contaminação.
9-Observe a cor e o odor de cada produto. Eventuais alterações podem indicar contaminação.
10-Ao escolher hortaliças evite apertar, amassar ou quebrar. Com isso, elas serão descartadas, o que aumenta o desperdício.
Lave os alimentos em água corrente, antes de ingeri-los. Em alguns casos, é recomendado mergulhá-los em uma solução de cloro.
Fonte consultada:
MACIEL, Letícia. 2014. 10 dicas para escolher os melhores alimentos. Disponível em:<https://vivasaude.digisa.com.br/nutricao/10-dicas-para-escolher-os-melhores-alimentos/2215/>