O Creme de espinafre
O Creme de espinafre da Fit Equilíbrio vem acompanhado por banana da terra e parmesão. O creme de espinafre é uma sopa muito saudável e saborosa que veio para enriquecer a dieta de quem se preocupa nos cuidados com o corpo e o bem estar. A Fit Equilíbrio planeja suas refeições com os melhores ingredientes, inclusive, adotamos condimentos naturais, sem adição de conservantes, com isso garantimos refeições de qualidade.
A Fit Equilíbrio escolheu o espinafre com ingrediente para suas refeições porque este é um alimento cheio de nutrientes e de baixa caloria. O espinafre é muito importante e auxilia na saúde da pele, cabelos e ossos. É rico em proteínas, ferro, vitaminas e minerais.
O espinafre ajuda a melhorar e controlar a glicose no sangue em pessoas com diabetes , diminuir o risco de câncer e melhorar a saúde óssea, além de fornecer minerais e vitaminas importantes para o nosso organismo. Ele contém: ferro, cálcio vitamina K, fibra, fósforo, tiamina e magnésio.
Uma xícara de espinafre cru contém :
- 7 calorias
- 0,86 gramas (g) de proteína
- 30 miligramas (mg) de cálcio
- 0,81 g de ferro
- 24 mg de magnésio
- 167 mg de potássio
- 2.813 unidades interacionais (UI) de vitamina A
- 58 microgramas de folato
O espinafre é um vegetal versátil e pode ser consumido cru ou cozido. Queremos deixar aqui algumas dicas para tentar incorporar mais espinafre em uma rotina diária:
- Refogue levemente o espinafre em uma pequena quantidade de azeite extra-virgem. Tempere com pimenta do reino moída e queijo parmesão ralado na hora.
- Adicione o espinafre ao sanduíche ou pão sírio.
- O espinafre vai bem na omelete ou ovos mexidos.
- Acrescente o espinafre a sucos naturais.
- Adicione espinafre a massas, sopas, cremes e cozidos.
Mas se você desejar, nós cozinhamos para você, venha conhecer as refeições da Fit Equilíbrio. Cuide de sua dieta, experimente o creme de espinafre da Fit Equilíbrio!
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