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O Creme de espinafre

O Creme de espinafre

O Creme de espinafre da Fit Equilíbrio vem acompanhado por banana da terra e parmesão. O creme de espinafre é uma sopa muito saudável e saborosa que veio para enriquecer a dieta de quem se preocupa nos cuidados com o corpo e o bem estar. A Fit Equilíbrio planeja suas refeições com os melhores ingredientes, inclusive, adotamos condimentos naturais, sem adição de conservantes, com isso garantimos refeições de qualidade.

 

A Fit Equilíbrio escolheu o espinafre com ingrediente para suas refeições porque este é um alimento cheio de nutrientes e de baixa caloria. O espinafre é muito importante e auxilia na saúde da pele, cabelos e ossos. É rico em proteínas, ferro, vitaminas e minerais.

 

O espinafre ajuda a melhorar e controlar a glicose no sangue em pessoas com diabetes , diminuir o risco de câncer e melhorar a saúde óssea, além de fornecer minerais e vitaminas importantes para o nosso organismo. Ele contém: ferro, cálcio vitamina K, fibra, fósforo, tiamina e magnésio.

Uma xícara de espinafre cru contém :

 

  • 7 calorias
  • 0,86 gramas (g) de proteína
  • 30 miligramas (mg) de cálcio
  • 0,81 g de ferro
  • 24 mg de magnésio
  • 167 mg de potássio
  • 2.813 unidades interacionais (UI) de vitamina A
  • 58 microgramas de folato

O espinafre é um vegetal versátil e pode ser consumido cru ou cozido. Queremos deixar aqui algumas dicas para tentar incorporar mais espinafre em uma rotina diária:

 

  • Refogue levemente o espinafre em uma pequena quantidade de azeite extra-virgem. Tempere com pimenta do reino moída e queijo parmesão ralado na hora.
  • Adicione o espinafre ao sanduíche ou pão sírio.
  • O espinafre vai bem na omelete ou ovos mexidos.
  • Acrescente o espinafre a sucos naturais.
  • Adicione espinafre a massas, sopas, cremes e cozidos.

 

Mas se você desejar, nós cozinhamos para você, venha conhecer as refeições da Fit Equilíbrio. Cuide de sua dieta, experimente o creme de espinafre da Fit Equilíbrio!

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